Halli Hallo, habt ihr schon mal was von dieser Diät gehört, bei der der Stoffwechsel nicht einschlafen soll? Ich weiß gerade nicht, wie genau die heißt. Hab aber schon öfters davon gelesen. Man soll drei Tage lang wenig essen und am vierten Tag eine Art Refeed einlegen, bei dem man in Maßen (nicht in Massen) über seinen Tagesbedarf isst. Angeblich stellt sich der HSW nach ca. 4 - 5 Tagen ein und somit kann man das verhindern. Soll angeblich funktionieren, klingt auch irgendwie logisch. Ich werde das jetzt einfach mal ausprobieren. Ich hab seit Sonntag täglich um die 700 - 1000 Kalorien gegessen und heute ist quasi der vierte Tag. Ich werde mehr als 2000kcal essen (mein Tagesbedarf), aber weniger als 2500. Somit werde ich nicht aufgehen wie ein Hefeteig, falls es nicht klappen sollte. Hab mir eine Packung Müsli gekauft, wegen den Ballaststoffen und so. Hat das schon mal jemand ausprobiert? Ich finde im Internet mehrere Einträge dazu, aber niemand schreibt, ob es funktioniert oder nicht. Hab z.B. das hier gefunden:
Ich selber praktiziere sowas nicht, aber hab grad was interessantes dazu in einer Frauenzeitschrift gelesen.... Dort wurde eine "Diät" vorgestellt, wonach man drei Tage lang nur ca. 1000 kcal zu sich nehmen sollte, aber am 4. Tag unbedingt einen Refeed-Tag einlegen soll (mit über 2000 kcal), weil anscheinend am 4. Tag der Körper quasi eine Bestandsaufnahme macht, ob er genug Futter bekommt. Wenn man alle 3-4 Tage einen Refeed-Tag macht, ist der Körper beruhigt und fährt nicht in den Hungerstoffwechsel. Ob das so funktioniert oder nicht, weiß ich nicht, wie gesagt, hab das grade nur gelesen.
Hallo Hübsche <3
AntwortenLöschendanke für dein liebes Kommentar. Zu deiner Diät kann ich nicht viel sagen. Nur man soll ja immer die kcal-zahl wechseln damit der Stoffwechsel nicht einschläft also denke ich schon das es funktioniert.
mit den Hungergefühl ist es so eine Sache. So richtig Hunger spüre ich nicht mehr. Aber auch kein Sättigungsgefühl, deswegen halte ich mich auch sehr genau an meine abgewogene Menge.
Aber wenn ich faste und Sport dazu mache dann wird mir auch immer schlecht und flau im Magen. Nachts lieg ich dann meist wach weil ich Bauchschmerzen habe. Ich hoffe das bleibt dir erspart.
Bitte pass auf dich auf. Du bist schon so dünn du musst kein gramm mehr abnehmen
pada
Also ich weiß nicht ob die klappt, aber ich habe mal eine gemacht wo man täglich viele Stoffwechsel ankurbelnde Sachen essen musste und da habe ich auf jeden Fall eine Menge abgenommen.
AntwortenLöschenAlso viel Erfolg dir! :)
Ps: Über eine Therapie habe ich nachgedacht aber das ist bis jetzt keine Option für mich.
Klingt ja eigentlich logisch, aber wenn es so leicht wäre abzunehmen, wären wir ja schon viel weiter.
AntwortenLöschenBerichtest du wie es bei dir läuft und funktioniert, wenn du es längerfristig durchziehst?
Lg, Iwik