Fette Magersüchtige

Samstag, 29.03.2014

 

Ich stehe auf, schaue auf mein Handy. 05:58 Uhr. Verdammt, du bist um 23 Uhr schlafen gegangen und hast dich noch ewig rumgewälzt. Länger als 6 Stunden hast du nicht geschlafen. Ich richte mich auf, die anderen Frauen im Zimmer schlafen noch alle. Ich ziehe meine Schuhe an, schlurfe ins Badezimmer und dann fällt es mir alles wieder ein. Nervenzusammenbruch. Trennung. Trauer. Ich spritze mir kaltes Wasser ins Gesicht und starre noch ewig aufs Waschbecken. Es waren wahrscheinlich nur ein paar Sekunden, die mir wie Stunden schienen. Ein komisches Drücken macht sich im Magen breit. Dieses Drücken, dass sich anfühlt wie Völlegefühl. Das mich nie etwas essen lässt, wenn ich traurig bin. Tagelang. Was hast du gestern gegessen? Nichts. Außer die drei Scheiben Brot zum Abendessen. Wut. Trauer. Hilflosigkeit. Nachdenken. Nein, lass es.

 

Ein paar Minuten später stehe ich am Eingang vom Krankenhaus. Ich zünde mir eine Zigarette an, schaue wieder auf die Uhr. Kurz nach sechs. Warum ist mir so flau im Magen? Neben mir steht eine kleine, blonde Frau, Mitte 40. Und weil ich mich in dem Moment so schrecklich einsam gefühlt hab, hab ich sie einfach mal angesprochen.

 

 

 

"Entschuldigung, wissen Sie vielleicht, wann es Frühstück gibt?"

Sie sieht ziemlich überrascht aus, dass ich sie auf einmal anquatsche.

"Nein, weiß ich nicht. Ich bin heute die erste Nacht da."

"Oh, ich auch. Was haben Sie denn?"

"Ich hatte gestern auf einmal ganz schlimme Bauchkrämpfe.

Und bei Ihnen?"

"Naja.. Ich wäre gestern fast umgekippt."

Sie grinst verlegen. Gleichzeitig sieht sie besorgt aus.

"Ich kann mir schon vorstellen warum."

Wie bitte? Was soll das denn heißen?

"Ähh..."

Ich sah sie verwirrt an.

"Sie sind groß, dünn.."

Sie sah immernoch ziemlich verlegen aus.

In meinem Gesicht stand ein fettes Fragezeichen.

"Ich war früher selbst mal Magersüchtig."

BAM. In your face.
Ich stammelte. Weiß nicht mehr, was genau.

"Ich.. hab die Diagnose nicht bekommen."

Mein Kopf war leer.

Wusste nicht, was ich denken soll.

Oder ob ich überhaupt etwas denken soll.

Oder musste. Oder nicht. Oder...

"Wenn Sie die Diagnose nicht bekommen haben,

dann haben Sie ihre Blutwerte noch nicht untersucht."

Jetzt wurde ich hellhörig.

Magersucht?

"Sehe ich denn so aus?"

Sie nickte leicht.

 

 

Wir haben dann noch ein bisschen geredet. Dann bin ich hoch, wieder ins Badezimmer. Schaue in den Spiegel. Ich bin die fetteste angeblich 'Magersüchtige' der Welt. Außerdem bin ich laut BMI nicht magersüchtig. Später hab ich die Blutergebnisse bekommen. Ich hab auf jeden Fall Kaliummangel und noch bisschen was anderes. Weiß ich jetzt aber nicht genau.

 

Dieses Wochenende ist so viel passiert, dass ich es nicht aufschreiben kann. Es wäre einfach zu viel und ich würde bestimmt die Hälfte vergessen. Deswegen wirds heute Abend noch einen Videopost geben. Ich wollte nur mal dieses eine Gespräch aufschreiben.

 

Eure Blogs habe ich noch nicht gelesen und eure Kommentare auch nicht beantwortet. Ich bin einfach nicht dazu gekommen. Tut mir Leid. Aber mein Leben ist zur Zeit einfach nur ein Chaos.

 

So viel kann ich aber schon vorab sagen: Ich sitze gerade hier, schreibe diesen Post und im Radio läuft Rhythm of Love von den Scorpions. Und ich muss fast heulen.

 

 

 

 

30.03.2014

30.03.2014



 

 

 

Mir geht's ganz gut

Ich wache auf. Trotz Schlafmittel und Ohrstöpsel (weil die andern alten Damen im Zimmer schnarchen) ne total unruhige, kurze Nacht gehabt. Ich kann in Krankenhäusern einfach nicht schlafen. 

Ich hatte gestern einen kleinen Nervenzusammenbruch, als mein Freund mir geschrieben hat, dass er bei einer alten Freundin ist. Fands natürlich klasse, dass ich voll ignoriert werde und er bei irgendwelchen Weibern rumhängt. Ich hab gezittert, hatte Schweißausbrüche, konnte nicht atmen, nicht sitzen, nicht stehen, nicht liegen. Ich war einfach nur fertig. Das war so ca. um 16 Uhr. Ich dachte mir, wenn ich jetzt zusammenbreche, kriegt es niemand mit. Meine Mum muss lange arbeiten, meine Schwester kommt erst so um 21 Uhr nach Hause und mein Stiefvater noch später. Ich hab einer Freundin geschrieben und die meinte, ich soll sofort nen Krankenwagen rufen. Hab ich dann nach langem Überreden und Überlegen auch gemacht. Der Typ am Telefon hat mich fast gar nicht verstanden, weil ich so übertrieben geheult hab.

Irgendwann kam dann der Krankenwagen und die haben mich erst mal untersucht. Hab dann Beruhigungsmittel bekommen, weil mein Puls zu schnell war. Kam ins Krankenhaus, hab meiner Freundin und meiner Mum Bescheid gegeben. Die haben sich beide sofort auf den Weg gemacht. Bei der Untersuchung im Krankenhaus haben die meinen Arm gesehen, mit den frischen Wunden. Ich meinte nur: "Nichts meinen Eltern sagen." Das dürfen die ja auch nicht, ich bin volljährig. Meine Mum kam mit den Worten: Mensch Kind, das hat mir jetzt fünf Jahre meines Lebens gekostet ins Zimmer und hat mich umarmt. Dann gabs gleich Abendessen, was ich auch teilweise gegessen hab, weil ich den ganzen Tag lang nichts gegessen hatte. Ich hab einfach nichts runterbekommen. Meine Freundin schrieb mir, dass die schon auf dem Weg ist und Chris Bescheid gesagt hat.  

Es dauerte keine 15 Minuten, da ging die Tür auf. Ich hab nur seinen Schatten gesehen und ihn sofort erkannt. Drehte mich wieder um zu meiner Mum und dann stand er vor mir. Er hat Hallo gesagt, sein Blick war gefroren und seine Gesichtszüge starr. Meine Mum und ich hatten uns noch weiter unterhalten und ich wollte dann unbedingt endlich eine Rauchen. Wir gingen zu dritt runter, meine Mum und ich haben eine geraucht. Er nicht. Nichtraucher. 

Meine Mum meinte dann: Soll ich euch mal ein paar Minuten alleine lassen? Aber da kam auch schon meine Freundin L. um die Ecke. Sie hat mich begrüßt und alles und dann ist sie mit meiner Mum kurz weggegangen.

Ich zog an meiner zweiten Zigarette und starrte auf den Krankenhauseingang.

Irgendwann drehte ich mich um und meinte: 

"Warum bist du hier?"

Er überlegte kurz.

Sein Blick war immer noch gefroren. 

"Weil ich wissen wollte wie es dir geht."

"Ich dachte, ich bin dir egal."

Er sagte erstmal nichts. 

"Nein."

"Es tut mir Leid."

"Ja... Mir auch."

Dann haben wir uns umarmt. Und später geküsst. Es war eine komische Spannung zwischen uns. Und er meinte, wir müssen sehen, was die Zeit bringt.

"Vielleicht wird es nochmal so wie früher.

Vielleicht auch nicht, ich weiß es nicht.

Mal sehen, wir müssen abwarten."

Er muss später arbeiten, aber er versucht mich abzuholen. Ich werde später zu 99,9% entlassen, denn eigentlich war ich nur zur Beobachtung da. 

Ich müsste jetzt damit Leben, dass er wieder Kontakt zu seiner besten Freundin hat. Die hatten jahrelang Funkstille und jetzt sind sie wieder befreundet. Weiß nicht, ob ich das kann, denn er meinte, sie sei ihm genauso wichtig wie ich. Da meldet sie sich nie bei ihm. Ich bin immer da. Und BÄM auf einmal bin ich abgeschrieben. Danke. Vielleicht bleibt das so, vielleicht liegt es aber auch daran, dass er sich im Moment nicht sicher wegen uns ist. Außerdem wollten die mal was voneinander, als sie noch in der Schule waren. Das ist zwar schon Jahre her, aber trotzdem ein komisches Gefühl.

Ich versuche jetzt den Tag noch irgendwie rum zu bekommen. Hoffe, dass Chris mich wirklich abholt und dann werden wir sehen. Ich halte euch auf dem Laufenden. 

Ende. Aus.

Kann man Glück kaufen?

Beisender Geruch zieht mir ins Gesicht. Ich kneife die Augen etwas zusammen, um dieses ekelhafte Gefühl loszuwerden. Ich lasse die Anzeige nicht aus den Augen, um unser „Wer schafft es einen glatten Betrag zu tanken“ - Spiel zu gewinnen. Ich höre auf. Genau 30,00€. Ich lächle ein bisschen. Aber du bist nicht da, um dich zu ärgern, dass ich gewonnen hab.

 

Ich gehe rein. Ich muss aussehen, wie der letzte Penner. Jogginghose, Schlabberpulli, ungemacht Haare. „Die Zwei.“, sage ich und lege 30 Euro auf den Tisch. Der junge Mann hinter der Theke ist sehr freundlich. Ich merke, dass er ein total ansteckendes Lächeln hat, aber bei mir wirkt es gerade nicht.
 

Ansteckendes Lächeln. Das hast du auch. Und ich liebe es so sehr.

 

Ich wollte gerade gehen, da drückt er mir etwas in die Hand. „Hier, Sie bekommen noch ein Glückslos.“ Glücklos? Kann man denn Glück losen, kann man es gewinnen, kann man Glück kaufen? Nein.

 

Ich muss daran denken, wie wir uns vor ein paar Wochen unterhalten haben. Irgendwo war ein schlimmer Unfall. Ich weiß nicht mehr genau, was passiert ist. Aber irgendwas Schlimmes, und die Person hat überlebt, das Auto war Schrott. Da meintest du „Solange es nur materielle Dinge sind.“ Du hast Recht. Materielle Dinge. Die sind nicht ansatzweise so wichtig wie Glück und Zufriedenheit.

 

 

Ich steige wieder ins Auto und fahre zu dir. Ich muss mit dir reden. Ich halts einfach nicht mehr aus. Eine halbe Stunde noch, dann bin ich da. Aber weil ich weiß, dass du mich nicht sehen willst, stelle ich mich auf den Rewe Parkplatz gegenüber von deinem Haus. Ich schreibe dir, dass ich da bin. Du sagst ich stalke dich. Ich meine, dass ich dich nicht stalke, sondern dich liebe. Dann meintest du noch, dass ich dir egal bin. Das kann ich nicht glauben. Sonst hättest du mir doch heute nicht geantwortet und würdest gerade etwas mit mir schreiben? Auch wenn du mich nicht sehen willst... Ich liebe dich. Ich sitze noch im Auto. Ein, zwei Stunden habe ich gewartet. Aber du bist nicht gekommen, obwohl du nur ein paar hundert Meter von mir weg bist. Das tut weh. Irgendwann hab ich aufgegeben, starte den Motor, lege den Gang ein und fahre los. Ich höre unser Lied und fange an zu weinen.

 

 

Daheim mache ich mein Glücklos auf.

Hab 2 Cent Rabatt pro Liter beim nächsten Tanken gewonnen.

 

 

Gegessen: zwei Kaffee mit Milch, Oatmeal mit Apfel, zwei Vollkorntoast, drei Dinkelwaffeln (Reiswaffeln), eine Banane, natreen Pudding, eine halbe Pizza. 1184 Kalorien.

Wer kämpft, kann verlieren

...wer nicht kämpft, hat schon verloren.

Ja, ich lebe noch. Und der Post von gestern Abend tut mir so unendlich scheiße Leid, ich kann's gar nicht beschreiben. Ich habe den Post wieder gelöscht. Ich bin doch total gestört. Rede von Selbstmord, obwohl ich weiß, dass ich eh viel zu feige bin, um das zu machen. War früher auch schon so. Wie oft stand ich an den Bahngleisen? Auf einer hohen Brücke? Wie oft hab ich mir die Klinge an die Pulsadern gehalten, stundenlang, und hab es doch nicht getan?

Ich hab heute Morgen erst gemerkt, wie viele Kommentare ich auf diesen Post bekommen hab... Und wie gesagt, es tut mir echt Leid. Ich werde die Kommentare nicht beantworten, weil ich jedem das gleiche schreiben müsste. Darum sag ich es hier:

Danke, dass ihr mich gestern aufgebaut habt.

Mein Blog war gestern Abend irgendwie das einzige,

wo ich schreiben konnte und ich verstanden werde.

Wo Menschen sind, die mir zuhören.

Traurig, nicht wahr?

Ich war dann gestern noch ca. eine Stunde in meinem Auto gesessen und hab geflennt wie ein kleines Mädchen. Dann bin ich Heim. Es war niemand da. Haustür aufgesperrt und sofort die Klingen gesucht, die vor ein paar Wochen noch in dieser einen verdammten Schublade in der Küche lagen. Nicht gefunden. Mit nem Messer gehts ja auch. 

Die Schnitte sind nicht tief, eigentlich sind es eher Kratzer. Aber es hat in dem Moment einfach so unglaublich gut getan. Ich hatte Glück, dass wir keine Klingen daheim hatten, denn sonst wären sie bestimmt tiefer geworden. Selten so nen dummen Menschen wie mich getroffen. Eigentlich mache ich das doch nicht mehr?! Bin danach raus, vor die Tür, hab mich unglaublich besser gefühlt. Ebenfals traurig. Hab gefühlte 100 Zigaretten geraucht und mich dann in den Schlaf geweint. Hach, wie schön. 

Wie gesagt, tief sind die Schnitte nicht.

Wenn ich daran denke, wie krass ich das früher gemacht hab.

 



Mein Arm ist jetzt, im Gegensatz zum anderen, voll angeschwollen. Oder bilde ich mir das ein? Also das links is der linke Arm und rechts der Rechte (logisch, eigentlich.). Und da is so ein Hubbel ._. Den sieht man auf dem Bild nicht so gut. Und warum heul ich hier jetzt so rum, ich bin ja selbst Schuld. Aber egal, das wird wieder verheilen und ich denke, dass es nicht so tief war, dass sonderlich große und schreckliche Narben bleiben.

Gestern gegessen: einen Kaffee mit Milch, Oatmeal mit Apfel, zwei Optiwell Joghurt, einen natreen Pudding, eine Banane. 575 Kalorien. Ich nehme immer noch unnatürlich schnell ab. Auch wenn's mir gefällt, macht es mir Angst.

Rosenkrieg

Hatte gestern richtig Zoff mit meinem Freund. Ich hatte es so verstanden, dass er vorbeikommt und um 19:30 Uhr Abends hab ich ihm dann geschrieben, ob er mich irgendwie verarschen will oder so. Dann kam nur, dass seine Familie einen DVD-Abend machen will und dass er deswegen nicht kommen kann. Wäre alles kein Thema gewesen, aber er hätte ja mal Bescheid sagen können.

Dann meinte er irgendwann, dass ich ihn schlecht behandle usw. Ich hab geheult und wir haben kurz telefoniert, dann hat er einfach aufgelegt mit der Begründung, dass seine Familie sauer wird, wenn er an ihrem DVD-Abend zu lange in seinem Zimmer ist und mit mir telefoniert. Was soll denn das bitte? Legt man auf, weil man grad ne scheiß DVD anschaut? Er meinte dann, dass er mich vielleicht in 3 Stunden nochmal anruft. Hat er nicht gemacht, weil auf auf dem Sofa eingepennt ist, da er zu viel Whiskey getrunken hat.

Heute Morgen hatte er es nicht eingesehen, sich bei mir zu melden. Hab ihm dann irgendwann geschrieben, dass ich gerade Mittagspause hab und seit ca. 13 Stunden auf seinen Anruf warte. Dann kam: "Ich hab grad keine Zeit zum telefonieren." Super.

Ich hatte heute früh so geschwollene Augen, weil ich ja 3 Stunden durchgeheult hab, dass ich mit Sonnenbrille auf Arbeit bin. Vor der Eingangstür stand natürlich mein Chef und die erste Frage war: "Warum trägst du ne Sonnenbrille?" Ich bin zur Zeit leicht erkältet und er hat mich gestern gefragt, ob ich Heuschnupfen hab. Ich meinte dann, dass ich es nicht weiß, aber dass meine Schwester Heuschnupfen hat und dass es dann schon möglich sein könnte. Also hab ich heute Morgen zu ihm gesagt, dass er wahrscheinlich Recht hatte, mit dem Heuschnupfen und dass meine Augen angeschwollen sind. Er rätselte noch, wie das denn sein kann und dass Heuschnupfen doch eigentlich nur bei trockenen, warmen Wetter ausbricht. Ich meinte dann immer nur "keine Ahnung" - blablabla und dann war das Thema auch schon durch.

Das einzig Gute ist, dass ich so ziemlich das genaue Gegenteil von einem Frustesser bin. Wenn ich traurig bin, krieg ich nix runter. Das Essen fühlt sich im Mund dann immer an wie ein riesen Pappklumpen. Als würde ich Watte essen. Wie mein Ex und ich uns getrennt haben, hab ich drei Tage lang nichts gegessen. Das war nicht mit Absicht, sondern mir war einfach nicht danach. Ich hatte keinen Appetit, auch kein Hungergefühl.

War gestern kurz im Fitnessstudio. Gegessen: einen Kaffee mit Milch, 250g Tomate, eine Gurke, Oatmeal, drei Vollkorntoast, drei Optiwell Joghurt, Fitini Pfirsiche, natreen Pudding und eine Banane. 966 Kalorien und 285 verbrannt.

Hab mich heute morgen gewogen und eigentlich freu ich mich ja total, aber so viel Abnahme in so kurzer Zeit kann doch irgendwie nicht sein, oder?

Sättigungskapseln

Heute Morgen bin ich wieder auf die Waage und ich kann nur sagen: Refeed bringt's! Mein Gewicht geht total schnell runter. Also viel schneller als vorher. Okay, ich bin noch nicht bei dem Gewicht angelangt, dass vor den Fresstagen hatte, aber viel fehlt ja nicht mehr bis dahin.



Lecker *-*

Gestern Abend gab's bei uns eingeschnittene Klöße. Das sind bereits gekochte Kartoffelklöße, die schneidet man klein, tut sie in eine Pfanne, Eier und Schinkenwürfel drüber und Salz & Pfeffer. Ich hab mir gedacht, da ich total auf das Zeug steh, auch was davon zu essen. Ich hab mir aber meine Klöße selbst in einer separaten Pfanne gemacht. Ich hab sie ohne Öl angebraten und nur ein Ei drüber. Wie mein Essen dann fertig war, hab ich zu meiner Mum gesagt, dass sie jetzt an den Herd kann, wenn sie möchte. Meine Mum meinte dann:

„Wie? Du hast uns jetzt nichts mitgemacht?!“

(Zur Info: Meine Mum kocht seit ein paar Wochen nicht mehr für mich mit,

weil ich sie darum gebeten hab. Ich meinte,

ich koche ab sofort selbst,

wegen meinem Cholesterin etc. blabla)

Ich meinte dann:

„Äh ne, hab ich nicht, weil ich in meine Pfanne keinen Schinken mit rein hab.

Ihr habt ja nicht viel Schinken gekauft und ich meinte doch,

ihr sollt beim Essen nicht für mich einkaufen.

Und ich wollte euch nicht den ganzen Schinken wegessen.“

„Achso okay, ist lieb von dir. Ich brate dann mal den Rest.

Wo ist denn das Öl?“

„Im Schrank.“

„Warum hast du es denn wieder in den Schrank gestellt?“

Ich habs gar nicht benutzt.

„Äh, sorry, war wohl Gewohnheit.“

Puh...

Ich hab mich am Samstag im Internet mal etwas über Sättigungstabletten informiert. Ich wollte mir eigentlich die Slim Control kaufen, die auch ava immer benutzt, aber die gibt es in Deutschland leider nicht zu kaufen. Ich hab zwar eine Seite gefunden, wo man es bestellen kann, aber die liefern nur in der Schweiz und nehmen auch nur Schweizer Franken an, keinen Euro. Ich bin dann auf die Internetseite von Stiftung Warentest und hab mich etwas über andere Sättigungstabletten informiert. Hab auch etwas nach Erfahrungsberichten gegoogelt und mich letztendlich für BioNorm entschieden. Die hab ich mir gleich bei amazon bestellt und gerade eben sind sie angekommen. Hab sie mir auf die Arbeit liefern lassen, dass meine Mum nicht aus Versehen das Paket aufmacht und reinschaut. Da hätte ich dann einiges zu erklären... Mal sehen, wie die so wirken. Man soll sie, soweit ich weiß, eine halbe Stunde vor dem Essen nehmen und dabei viel trinken. Ich muss mir jetzt erst mal die Verpackungsbeilage genau durchlesen.

Gestern gegessen: zwei Kaffee mit Milch, Haferbrei mit Apfel, drei Vollkorntoasts, 250g Tomate, einen Optiwell Joghurt, eine Dinkelwaffel (Reiswaffel), zwei Kartoffelklöße mit einem Ei, ein natreen Vanillepudding. 1071 Kalorien. War 8,5 Kilometer spazieren und bin 400kcal wieder losgeworden :)

Neue Woche, neues Glück

Wo kommen die ganzen neuen Follower her? :)

Ich freu mich riesig. Dankeschön ♥

Dass ich soviel zugenommen hab, wollte ich nicht auf mir sitzen lassen. Ich war gestern ewig lang im Fitnessstudio, Laufband, Krafttraining, dann nochmal Laufband. Abends war ich dann spazieren und ich hab über 1000 Kalorien verbrannt. Mehr, als ich gegessen hab. Das Ergebnis heute Morgen auf der Waage kann sich wirklich sehen lassen :) Super.

Gegessen hab ich gestern: Oatmeal mit Apfel, drei Vollkorntoast, eine Banane, einen Schokopudding, Bananeneis, Himbeeren mit Optiwell Joghurt und Götterspeise. Macht zusammen 942 Kalorien.

Ich hab mir am Samstag zusammen mit meinem Freund "Feuchtgebiete" in der Videothek ausgeliehen. Der Film ist eine Mischung aus Ekel, Verwirrung und irgendwie macht er bei manchen Szenen auch etwas traurig. Lohnt sich aber mal, den anzuschauen!  

Fail

Gestern Abend meinen ersten richtigen FA gehabt. Schokolade, Pizza, Fischstäbchen, Toast, Müsli in Massen. Die Waage lügt eben nicht. Fast zwei Kilo mehr hatte ich heute morgen. Das lag nicht nur an gestern, sondern auch an meinem Refeed, dem ungeplantem Grillen am Freitag und eben dem FA gestern. Obwohl ich denke, dass ne Menge davon aus Magen- und Darminhalt besteht. Zwei Kilo in vier Tagen zunehmen wäre schon etwas extrem viel. Aber ich lass mich davon trotzdem nicht demotivieren. Alles, was man zunimmt, kann man ja auch wieder abnehmen! Und deswegen geh ich jetzt auch ins Fitnessstudio.

 

 

 

Sorry wegen dem kurzen Post...

Vielleicht melde ich mich heute Abend nochmal, wenn nicht, spätestens Morgen. 

Oh man

Ich war heute Nacht bei meinem Freund. Gegessen hatte ich bis dahin so um die 800 Kalorien und als ich bei ihm angekommen bin, haben die spontan gegrillt. Da hab ich dann was mitgegessen. Zwar kein Fleisch, aber dafür Brot mit Käse, Nudelsalat mit Mayo usw. Hab nicht mitgezählt, denn es war auf jeden Fall zu viel. Ein FA war es nicht wirklich, aber ich hab mich trotzdem wahnsinnig über mich geärgert. Und morgen steig ich wieder auf die Waage, da wird mich wahrscheinlich der Schlag treffen -.- Obwohl ich gestern im Fitnessstudio war (und jetzt richtig Muskelkater im Bauch hab), ich hab das, was ich dort verbrannt hab, locker wieder draufgefressen.

 

 

Wo ist nur meine Kontrolle hin?

 

 

Ich will mich morgen eigentlich gar nicht wiegen, aber so langsam sollte ich das mal wieder machen. Dann werde ich zwar meinen schönen Gewichtsverlauf mit den vielen grünen Zahlen kaputt machen, aber was soll's. Es ist ja kein Grund aufzugeben, wenn man mal zugenommen hat, oder? Ich hab nur Angst, dass sowas jetzt zur Gewohnheit wird. Wieso gehen die letzten Kilo so schwer runter? Ich ärger mich grad so... Aber ich kann's jetzt auch nicht mehr ändern. Was passiert ist, ist passiert. 

Ich schreibe gerade über die App, darum wird dieser Post vom Design her jetzt nicht so toll, aber das änder ich noch, wenn ich wieder am PC bin. 

Was ich heute mache, weiß ich noch nicht. Vielleicht geh ich nochmal ins Fitnessstudio. Vielleicht auch nicht. Tut mir Leid Leute, ich bin grad total schlecht gelaunt, weil ich schon wieder Hunger hab. 

Bananen Eiscreme

Guten Morgen Leute :)

 

Ich hoffe ihr habt das schöne Wetter gestern genossen. Wenn nicht, wird heute ein besserer Tag. Denn es ist Freitag :) Die Ruhe vor dem Sturm. Denn nächste Woche wird hart. Wir sind in meiner Abteilung zu viert. Mein einer Kollege ist krank, der andere hat nächste Woche Urlaub und der andere hat nächste Woche viele Termine. Heißt, ich darf die Arbeit von vier Leuten machen, wo es doch so schon etwas stressig ist, wenn alle da sind. Juhu ._.

 

Auf die Waage steig ich erst wieder Sonntag, denn ich weiß, dass ich zugenommen hab. Warum auch immer. Ich sollte die nächsten Tage echt nicht drauf steigen. Oder Wochen. Oder Monate.

 

 

 

Bananen Eiscreme

 

 

Gestern hab ich die Bananen Eiscreme aus diesem Post ausprobiert.

 

Ich braucht:

- Eine Banane

- Sojamilch 100ml (evtl.)

 

Ich hab die Banane grob zerstückelt und eingefroren. Das war ein Fehler. Ich hätte sie richtig fein schneiden müssen (so wie ichs mit der nächsten gemacht hab, siehe Bild). Ich bin nämlich leider nicht im Besitz eines Mixers, ich hab nur einen Pürierstab. Die Stückchen waren so hart und viel zu groß, sodass die sich zwischen den Messern vom Pürierstab geklemmt hatten und dann ging gar nix mehr. Ich hab dann 10 Minuten gewartet, bis die Banane wieder etwas weicher war. Hab dann 100ml Sojamilch (normale Milch geht natürlich auch) zusammen mit der Banane in einen Messbecher. Nein, nicht in den Messbecher, in den ich vorgestern reingereiert hab. Hab das Ganze zu einem cremigen Brei püriert und nochmal für eine halbe Stunde ins Gefrierfach. Zwischendurch mal umgerührt. Ich muss sagen, das schmeckt echt fantastisch! (Auch wenns jetzt vielleicht nicht so appetitlich aussieht). Ich werde nächstes mal auch wieder Sojamilch mit rein tun, denn das macht das ganze cremiger und außerdem ist es mehr :) Also das hier ist eine gesunde und im Verhältnis kalorienarme Alternative zu Eis. Die Banane hatte genau 100g (90kcal) und die Milch (100ml) 27 Kalorien. Also 117 Kalorien pro Portion, 59 Kalorien pro 100g. Ich hab mal bei einem Ben & Jerry's Eis geschaut. Das hat 250 Kalorien pro 100g und in einem Becher sind 500g drin ._. Heftig. Aber ich steh trotzdem auf Ben & Jerry's :D

 

Ich werde mir jetzt zum ersten mal Oatmeal machen. Ich nehme 20g Haferflocken, 200ml Wasser, Süßstoff und einen halben Apfel. Mal sehen, wie's schmeckt. Ich würde es ja mit Milch ausprobieren, aber ich hab grad keine da :D

 

Für's Wochenende hab ich noch gar nix vor... Mal sehen, was ich so mach.

 

 

Ich wünsch euch einen schönen Freitag ♥

AFM, Kotzen, AFM.

Super. Ganz Klasse gemacht Melli, besser geht’s ja wohl echt nicht. Ich dachte mir gestern so: Eigentlich könntest du ja mal einen gesunden Refeed machen. Damit dein Stoffwechsel nicht so einschläft. Gesagt, getan. Mein Gesamtumsatz liegt bei ca. 2000 Kalorien am Tag. Da wollte ich drüber sein, also wurden 2500 draus. Nicht tragisch. Eigentlich. Für einen normalen Menschen ist das ja nicht allzu viel. Abends, nach dem Fressgelage, kam mal wieder das schlechte Gewissen. Es hat geschrien, ich hab gemerkt, wie viel fetter ich mit jedem Bissen geworden bin. Lächerlich.

Meine Schwester war oben in ihrem Zimmer, die kommt eh nicht runter in die Küche. Schnell 400ml in einen Messbecher und drei Esslöffel Glaubersalz drin aufgelöst. Hingesetzt, runtergekippt, so gut es ging.

Sitzen. Warten. Bauchgrummeln. Sitzen. Warten. Übelkeit. Bauchgrummeln. Warten.

Oh Gott, ist mir schlecht! Nein. Du musst das Zeug drinbehalten, sonst wirkt es nicht. Hab mir dann ewig eingeredet, dass mir nicht schlecht es. Was ist das eigentlich? Mir ist Schlecht? Das ist ein Gefühl. Und Gefühle kann man unterdrücken. Zumindest ein paar. Und dann ging's los. Das kam so plötzlich, dass ich's nicht mal mehr aufs Klo, geschweige denn zur Spüle geschafft, und kurzerhand in den Messbecher gekotzt hab. Sehr appeteitlich.

Aber anstatt sich zu denken, dass das anscheinend nicht gut für den Körper war, dachte ich mir: Wenigstens ist auch Essen mit raus. Und der zweite Gedanke: Jetzt hast du das Glaubersalz, zumindest zum Teil, mit rausgekotzt. Und was mache ich? Löse nochmal einen Esslöffel auf und saufe den Scheiß. Das war mal ne dezente Überdosierung und ihr könnt euch ja denken, wie der restliche Abend abgelaufen ist. Und das wegen lächerlichen 2500 Kalorien! Dummes Kind. So viel dazu...

Ich weiß übrigens, dass AFM nichts, bzw. wenig bringt. 

Ich hab mich entschieden, mir ab jetzt täglich 1000 Kalorien zu erlauben, anstatt höchstens 800. Dann schläft mein Stoffwechsel etwas weniger ein und ich habe vielleicht nicht mehr so das Bedürfnis nach einem fehlgeschlagenen Refeed.

Heute soll ein guter Tag werden, außer dass ich immer noch Durchfall hab, denn heute werden es bei uns über 20 Grad und es ist Frühlingsanfang. Ich musste heute Morgen trotzdem komischerweise die Frontscheibe von meinem Auto kratzen.

Das Rezept mit der Banane kommt noch, ich konnte es gestern nicht mehr ausprobieren weil ich ständig auf'm Klo saß und Angst hatte mich im Schlaf anzukacken. Aber ich würde mal sagen, im Gefrierfach hält die sich schon.

It's Pudding-Time!

Ich hab das beste Mittel der Welt für FA's gefunden! Natreen Pudding. Laut der Verpackung hat das mehr Kalorien, als ich angebe, denn ich hab eine fettärmere Milch verwendet. Ich hab alles haargenau durchgerechnet und ihr könnt mir mit den Angaben vertrauen :) Also... 

Schoko & Vanille Pudding mit Süßstoff

Klick um zu Vergrößern

Ihr braucht:

- Natreen Pudding Vanille & Schoko

- Milch 0,1% Fett

Ihr macht den Pudding wie auf der Verpackung angegeben. Das wars auch schon! Ich hab insgesamt ein Kilo Pudding gekocht und ein Kilo hat 565 Kalorien! Pro 500g Vanillepudding 280 Kalorien, Pro 500g Schokopudding 285 Kalorien. Und schmeckt das denn auch? .... Keine Ahnung. Ich hab's noch nicht probiert. Ich hab mir aber welche mit auf Arbeit genommen und werde sie heute in meiner Mittagspause essen. Gerochen haben die beim Kochen auf jeden Fall mega lecker!

Götterspeise mit Süßstoff

Außerdem hab ich noch was gefunden. Götterspeise mit Süßstoff. Ich hab die Dr. Oekter Götterspeise Himbeere gekauft. Man macht die Götterspeise so, wie sie auf der Verpackung angegeben ist. Allerdings lässt man den Zucker weg und nimmt stattdessen Flüssigsüßstoff. Hab leider etwas zu viel davon rein und es schmeckt fast schon ekelhaft süß. Da muss ich nächstes mal etwas besser aufpassen :D Und jetzt kommt das Gute an der ganzen Sache: ca. 80 Kalorien pro Kilo!!! Ihr könnt ein ganzes Kilo Götterspeise essen und habt so viel Kalos zu euch genommen wie wenn ihr einen Apfel esst. Warum hab ich das nicht schon früher entdeckt? :D In der ganzen Packung sind zwei Beutel und pro Beutel kann man 500g Götterspeise kochen.

Übrigens hab ich gestern Abend die Banane eingefroren, die ich in meinem letzten Post erwähnt habe, damit ich mir heute diese Bananen-Eiscreme machen kann. Ich bin am überlegen, ob ich noch 100ml Sojamilch reingeben und das ganze dann pürriere. Das kommt drauf an, je nach dem, wie cremig die blanke Banane nach dem pürrieren ist. Wir haben leider keinen Mixer daheim, ich musst erst mal schauen ob ich das mit dem Pürrierstab hinbekomme :D

Ich hab gestern übrigens Chinagemüse gegessen. Mir hat's leider gar nicht geschmeckt. Ich weiß nicht, ob es daran liegt, dass ich viel zu viel Gewürze reingehauen hab (vor allem Pfeffer) oder ob mir diese Gemüsepfanne an sich einfach nicht schmeckt. Kaufen werd ich's mir auf jeden Fall kein zweites Mal mehr. Ich hab das Gemüse in einer Pfanne angebraten und etwas Wasser rein, dass es nicht anbrennt. Dann kam meine Mum in die Küche und meinte: "Melli, dein Fett." Und ich dann so: "Was?!" - "Das Fett in der Pfanne ist heiß." - "Achso danke." Als würde ich da Öl oder so reinkippen. 

Heute ist es total windig bei uns und irgendwie ist das unangenehm. Aber Morgen werden es dafür 21 Grad :) Toll. Aber am Wochenende soll das Wetter schon wieder nicht so gut werden... Gegessen: Kaffee mit Milch 10kcal, Weight Watchers Jägerschnitzel 296kcal, 330g Tomaten 56kcal, Gemüsepfanne 77kcal, 300g Himbeeren 108kcal, Optiwell Joghurt Vanille 59kcal, 300ml Sojamilch 81kcal, 120g Banane 108kcal. Macht zusammen 795 Kalorien. Ich war 9,7 Kilometer Spazieren und das hat 448 Kalorien verbrannt.

Thigh Gap

17.03.2014

Gestern nach dem Baden ist mir aufgefallen, dass sich so ganz klein und unscheinbar eine Mini Thigh Gap zwischen meinen Beinen gebildet hat. Es ist vielleicht nur ein Millimeter Abstand, aber es ist ein Abstand. Ich bin ja jetzt im Untergewicht, auch wenn ich nicht finde, dass meine Beine nach Untergewicht aussehen. Die sehen eher nach im mittleren Normalgewicht aus. Zumindest meiner Meinung nach. Ich will hier jetzt nicht Fishing for Compliments machen, falls das so rüberkommt, ich möchte euch einfach nur nach eurer ehrlichen Meinung fragen :) ♥

Gestern war mir wieder ziemlich schwindelig und ich denke, dass es u.a. davon kommt, dass ich zu wenig Zucker und Kohlenhydrate zu mir nehme. Deswegen hab ich gestern zum Frühstück zwei Kaffee mit Milch und zwei Corny Free, Mittags nochmal ein Corny Free, Salat mit Balsamico Dressing und einen Apfel, Abends 200g Himbeeren mit Optiwell Joghurt, 1 ¼ Scheiben (eigentlich nur eine, aber die war etwas dicker) Dinkelvollkornbrot (schmeckt sauuu gut! Frisch vom Bäcker :P ) und ein großes Glas (300ml) Sojamilch. Macht zuammen 768 Kalorien. Dann war ich in meiner Mittagspause noch Spazieren und Abends zusammen mit meinem Freund nochmal, macht 10,4 Kilometer und 480 Kalorien dabei verbrannt. Mein Freund und ich haben uns dann bissl gezofft, die ganze Situation hat sich aber schnell wieder beruhigt. Warum wir uns gestritten haben? Wegen Kleinigkeiten. Kennt ihr das, man fängt mit einem belanglosen Thema an, dass sich dann zu nem Streit hochschaukelt? Total bescheuert eigentlich.

Ich bin übrigens das Monat schon total pleite :D Ich hab noch Geld für einmal Volltanken und das war's. Find ich jetzt nicht so schlimm, denn mein Tank ist noch ¾ voll und mit einem vollen Tank komm ich eine Woche lang auf Arbeit. Aber ich hatte ein Problem: Wie bezahle ich mein Essen? Ach du Scheiße... Ich hab dann meiner Mum einen Einkaufszettel geschrieben und sie hat mir alles mitgebracht :) Und sogar nichts falsch gekauft. Sie hat mir mitgebracht: vier Äpfel, drei Bananen, drei Paprika, 1 Kilo Tiefkühl-Himbeeren, Optiwell Vanille Joghurt, Optiwell Pfirsich & Maracuja Joghurt, 500g Naturjoghurt (0,1% Fett) und ein Sixer Cola Light. Hätte nicht gedacht, dass sie alles richtig mitbringt. Vor allem den Naturjoghurt nicht mit 0,1% Fett (so hab ich ihn nämlich auf die Einkaufsliste geschrieben). Meine Mum ist eben die Beste :)

So, dann ist das passiert, was ich mir schon dachte. Ich kam vom Spazieren zurück, gehe in die Küche. Eigentlich hatte ich die Optiwell gut im Kühlschrank versteckt, aber sie findet alles. Meine Schwester. Ungelogen, die isst einfach alles !!! was sie finden kann. Sie stand da und löffelte den zweiten von meinen Joghurts. Ich bin nicht geizig und teile gern, aber sie isst nie Joghurt. Und kaum kauft meine Mum extra was für mich, wird’s aufgefuttert. Es ging mir jetzt nicht so um die zwei Joghurts. Weil es nämlich immer so ist. Ich kauf mir eine TK-Pizza, komm von der Arbeit und freu mich schon drauf, die zu essen. Ich sperr die Haustür auf, es duftet nach Pizza und der leere Karton liegt auf der Ablage. Okay, meine Schwester ist dann immer so fair und kauft mir ne Neue, aber trotzdem. Es ist ein bisschen nervig. Als ich mich dann etwas aufgeregt hab, meinte meine Mum, sie kauft mir nen neuen Joghurt. Dann hab ich mich wieder „beruhigt.“

Bild ist nicht von mir

Da mir meine Mum ja Bananen mitgebracht hat, werd ich dieses Rezept mal ausprobieren. Hört sich gut an :) Ich mach das aber ohne Schokolade oder Erdnussbutter (die mag ich eh nicht, warum essen die alle?). Werde dann die nächsten Tage berichten, wie's geschmeckt hat. Vielleicht mach ichs auch gleich Morgen Abend?

Ich hab heute von 9 Uhr bis 11:30 Uhr einen Praktikanten und evtl. ab September Azubi bei mir am Schreibtisch. Muss mir jetzt noch bisschen Arbeit für den überlegen :D

Danke übrigens an mittlerweile über 120 Leser ♥

Entschuldigung + Hundeliebe

Ich kann's einfach nur nicht ertragen, dass ihr euch alle Sorgen macht. Aber das hier ist ja mein Blog, es sind meine Worte und Gedanken und ich kann hier schreiben, was immer mir auf dem Herzen liegt. Hier ist ein Kommentar von Lia, der mir sehr gefallen hat:

„Ich finde du solltest hier schon schreiben können,

was du möchtest. Es ist DEIN Blog :)

Er ist für dich da und wenn er für dich als Ort wichtig ist,

an dem du deine Gedanken mitteilen kannst,

auch wenn sie nicht ganz gesund sind,

dann finde ich solltest du ihn auch so benutzen.“ 

Damit ist ja eigentlich alles gesagt. Meine Gedanken sind ungesund, vielleicht hab ich ne ES, vielleicht hört das auch alles wieder auf wenn ich mein Zielgewicht von 60 Kilo erreicht hab. Fakt ist, dass ich früher, vor ungefähr zwei Jahren, auch 11 Kilo auf diese ungesunde Weise abgenommen hab. Danach, nochmal ein halbes Jahr später, ging das wieder ein paar Monate so. Also wenn ich ne ES hab, dann nicht erst seit ein paar Wochen, sondern schon seit mehreren Jahren. Damals hatte ich mein absolutes Tiefstgewicht von 62,6 Kilo, hab aber irgendwie alles wieder angefressen und quasi auch von heute auf morgen angefangen, wieder normal zu essen. Ich war damals eine Woche lang geschäftlich in München, hatte keine Waage dabei und hab sehr wenig gegessen. Als ich dann wieder Daheim war, hatte ich ein Kilo zugenommen. Das war wie ein Schlag ins Gesicht. Aus Frust hab ich dann angefangen zu Fressen, ganz nach dem Motto: Jetzt ist es ja eh egal. 

Und so sehr ihr mir alle auch sagt, dass ich in ne ES rutsche, bzw. schon tief drinstecke, seh ich im Spiegel trotzdem nur Fett. Da kann mir meine Mum und meine Kollegen sagen, wie schlank ich bin, da kann mir mein Freund sagen, wie schön ich bin, da könnt ihr mir sagen, was für eine tolle Figur ich habe. Ich sehe Fett. Und wenn ich ein verzerrtes Wahrnehmungsbild von mir habe, dann scheue ich mich nicht, mir Hilfe zu suchen, wenn ich merke, dass aus den 60 Kilo irgendwann 55 Kilo und weniger werden. Das verspreche ich euch okay? Also macht euch bitte, bitte nicht so viele Sorgen :) ♥ Ich fasse überhaupt keinen Kommentar als böse auf, ich bin nur auch manchmal ziemlich gereizt und sag evtl. Dinge, die ich später bereue und am liebsten nicht gesagt hätte - Sry dafür.

Gestern hab ich den ganzen Tag lang nichts gemacht, außer dass ich mal zur Bank und zurück gelaufen bin (ca. eine Stunde). Ich bin so um 8:30 Uhr aufgewacht, was für mich am Wochenende ziemlich früh ist, hab was gegessen, geraucht, Fernseh geguggt. Um 14 Uhr bin ich nochmal eingepennt, hab 4 Stunden geschlafen. Ich war so müde, weil das Wetter irgendwie so müde gemacht hat. Und deprimierend war es auch. Die ganze Woche Sonnenschein, am Wochenende ist es total mies und jetzt wieder einigermaßen Sonnenschein. Toll. Nicht.

15.03.2014

Gegessen gestern: zwei Optiwell Joghurt, 200g Himbeeren, zwei Scheiben Vollkornbrot, Weight Watchers Jägerschnitzel, 500ml Sojamilch. 818 Kalorien. Durchs Spazieren hab ich 175 Kalos verbrannt. Ich wollte ja gestern eigentlich dieses Chinagemüse essen, aber ich hab's irgendwie im wahrsten Sinne des Wortes verpennt. Und Abends war ich dann so müde, dass ich nicht mehr wirklich Lust hatte, mich jetzt noch an den Herd zu stellen. Deswegen hab ich mir das WW Jägerschnitzel in die Mirko gehauen und gut ist.

Mein Freund hat ja einen Hund. Sie heißt Nicki, ist 7 Jahre alt und ein Dackel-Spitz-Mischling. Sie hat die Schnauze, den Schwanz und die kurzen Beine vom Dackel. Das Fell ist vom Spitz. Die kleine Maus ist sooo süß und sie liebt mich über alles :) Jedes mal, wenn sie mich sieht, fängt sie an zu bellen und schleckt mich ab ohne Ende :D Kuscheln will sie auch den ganzen Tag und am liebsten schläft sie auf meinem Bauch - so wie auf dem Bild. Ich liebe die Kleine ♥

Essen. Und so.

Ich war gestern mal wieder einkaufen, um meinen Fressdrang zu stillen. Das ist dabei rausgekommen:

Bis auf der Ananas und Vanillemilch,
war alles für mich :)

 

Himbeeren mit Vanillejoghurt:

Dieses Rezept hab ich schon auf mehreren Seiten gesehen und ich wollte es einfach mal ausprobieren!

Ihr braucht:
- 200g Himbeeren
- Optiwell Vanille Joghurt
- Süßstoff (am besten Flüssig)

Ihr nehmt einfach die Himbeeren, tut sie in eine Schüssel und in die Mirkowelle. Wenn die Himbeeren schön heiß sind, tut ihr einen Spritzer Süßstoff rein und kippt den Joghurt drüber. Das war's auch schon :) Entweder ihr esst es so, oder ihr verrührt das Ganze, so wie ich. Sieht vielleicht nicht mega lecker aus, dafür schmeckt es umso besser. Eine süße Nachspeise mit gerade mal 131 Kalorien.

Mein Abendessen gestern:

Risotto mit Tomaten. Das hab ich mir vor zwei Wochen ungefähr im Globus gekauft. Schmeckt etwas salzig, aber sonst echt gut. Pro Portion 190g und 223 Kalorien.

Mein Frühstück heute: 

Optiwell Joghurt. Den gibt es in verschiedenen Geschmacksrichtungen. Ich hab mir Vanille (hab ich ja oben für die Himbeeren genommen) und Pfirsisch & Maracuja gekauft. Pro Portion 125g und 58 Kalorien. Eigentlich wollte ich ja den Sojajoghurt von Alpro probieren, aber da hatte der Becher über 100 Kalorien und deswegen hab ich den hier genommen. Suuuper lecker. Aber den hier finde ich besser als den Vanille. Sind aber trotzdem beide gut ;) 

Wollt ihr, dass ich mein Essen öfter mal poste?

Mache ich ja eh schon seit ein paar Tagen :D

Neuen Tiefst-BMI erreicht

Hey Leute... Ich finds echt schrecklich dass ihr euch alle so Sorgen um mich macht. Ich kann mit niemand so wirklich übers Abnehmen reden, weil die mich alle für verrückt halten würden. Und hier ist eben der Ort an dem ich über alles sprechen kann. Aber wenn ihr mich jetzt auch für verrückt haltet, weiß ich echt nicht was ich noch machen soll. Dann kann ich meine Gedanken nicht mal mehr hier aufschreiben. Ich krieg entweder besorgte Kommentare oder vorwurfsvolle. Ich krieg gesagt, dass ich krank werden will. Ich will nicht krank werden. Ich fühle mich einfach zu dick und will Abnehmen. Und wer weiß, vielleicht bin ich ja schon krank. Das sagen ja eh viele, dass ich eine ES hab. Auch wenn ich's hal nicht glauben kann. Aber wenn ja, wollte ich es? Sicher nicht.

Eine Frage an euch: Wollt ihr krank werden? Und wenn ihr es schon seit, war es gewollt? Nein? Also. Dann möchte ich das bitte auch nicht mehr hören. Wenn euch damals jemand gewarnt hätte, (was vielleicht manche auch gemacht haben), denkt ihr, dass ihr darauf gehört hättet? Denn wenn ich schon so tief in der ES bin, wie manche von euch befürchten, dann ist es doch eigentlich egal was man sagt. Dann bin ich schon zu krank um auf jemanden zu hören. 

So viel dazu...

Weil ich's grad so schön übers Thema Essstörung habe... Ich hab gestern Abend mit meiner Mum gesprochen. Sie meinte, dass sie bei meiner Schwangerschaft 25 Kilo zugenommen hatte. Nach der Entbindung waren es "nur" noch 15 Kilo. Sie meinte sie hatte in der Schwangerschaft so extrem Lust auf Gummibärchen, dass sie jeden Abend eine ganze Tüte gegessen hat. Dadurch hat sie dann in 9 Monaten so viel zugenommen. Echt heftig. Sie meinte, dass mein Opa damals zu ihr gesagt hat, dass sie nie wieder die Figur haben wird, die sie davor hatte. Und da sie ihm quasi beweisen wollte, dass sie es kann, hat sie die 15 Kilo wieder abgenommen. Sie hat mir außerdem erzählt, dass sie am Ende nur noch Joghurt und Karotten gegessen hat und dann Angst hatte, in die Magersucht abzurutschen. Deswegen hat sie dann langsam wieder angefangen normal zu essen. Ich hab mal irgendwo gehört, dass die Wahrscheinlichkeit, eine ES zu vererben, bei ca. 60% liegt. Und so wie meine Mum damals gegessen hat, hatte sie (meiner Meinung nach) auch schon irgendwo ne Essstörung...

Ich hab mich heute Morgen gewogen. Das ist zwar nicht mein Tiefstgewicht, aber mein tiefster BMI. Vor ca. zwei Jahren hab ich 62,6 Kilo gewogen, aber da war ich auch noch etwas kleiner. 184cm hatte ich damals und somit einen BMI von 18,5. Jetzt bin ich noch etwas gewachsen und wiege zwar noch mehr, aber der BMI ist niedriger. Also ist das ja sozusagen auch irgendwie mein Tiefstgewicht.

Gegessen hab ich gestern: Salat mit Balsamico Dressing, Himbeeren mit Optiwell Vanille Joghurt (da kommt später nochmal ein Post drüber!), einen Optiwell Pfirsich & Maracuja Joghurt, Tomatenrisotto. An den Müsliriegel hab ich mich immer noch nicht rangetraut. Macht zusammen 504 Kalorien. Heute werd ich definitiv mehr essen. 

Ich hab nochmal meinen Körperfettanteil berechnet. Ich hab mich letztes mal abends nach dem Essen gemessen. Das sollte man ja eigentlich morgens machen, genauso wie wiegen. Mein Körperfettanteil liegt bei 17,1%. In der Tabelle wurde in meinem Alter ein KFA von 17 - 22% als "gut" eingestuft. Das könnt ihr in diesem Post sehen. Also bin ich quasi am Ende des normales Bereiches. Eine Angabe, ab wann der KFA zu wenig wird, gab es leider nicht. 

Ich muss sterben

Dieser Satz ging mir gestern Nacht durch den Kopf. Ich war bei meinem Freund, lag auf dem Bett und hab ein paar Blogs gelesen. Auf einmal ging es mir richtig schlecht. Ich habe jeden einzelnen Herzschlag gespürt. Bum bum bum. Immer wieder. Ganz laut. Ich hab mich aufgesetzt. Bum bum bum. Chris hat Assassin's Creed Black Flag gespielt und ich wusste nicht was ich tun sollte. Ich konnte nicht richtig atmen. Es hat sich angefühlt, als würde etwas schweres auf meinem Brustkorb liegen. Mir war schwummrig. Mir war schlecht. Ich hatte Kopfschmerzen. Hab gehofft dass dieses drückende Gefühl in der Brust aufhört. Bum bum bum. Einatmen. Ging nicht. Nicht richtig. Was ist nur los? Sag ich etwas? Sag ich nichts? Muss ich sterben? So fühlte es sich an. Mir ging es den Tag über schon nicht gut. Kennt ihr das, wenn ihr liegt und zu schnell aufsteht? Dann wird einem doch immer ganz schwarz vor Augen. Das hatte ich gestern. Ständig. Auch wenn ich nur gesessen hab und aufgestanden bin. Lichter aus. Ich sehe nichts mehr. Ich kippe um. Nein, gerade noch so wo festhalten können. Flimmern verschwindet langsam. Es geht wieder.

"Ich krieg keine Luft."

"Was?"

Er sah mich besorgt an.

"Ich weiß auch nicht. Ich kann nicht richtig atmen.
Mein Brustkorb tut weh.
Das drückt und ich hab das Gefühl, mein Herz tut sich total schwer beim schlagen."

Er fühlte meinen Puls.

"Ganz normal. Da liegt noch dein Müsliriegel. Den wolltest du doch noch essen..?"

"Nein, ich hab vor einer Stunde erst einen gegessen."

"Aber wenn's dir doch so schlecht geht..."

"Das wird schon wieder."

Hoffentlich. Ich hatte das Gefühl, mein Herz setzt aus. Warum nur?

"Was ist los mit mir?"

"Vielleicht nimmst du zu schnell ab."

"Vielleicht."

"Jetzt isst du noch was und dann legst du dich hin, okay?"

Und was, wenn ich nicht mehr aufwache?

"Muss ich jetzt sterben?"

"Ach Quatsch, du stirbst doch nicht."

Er redete noch ewig auf mich ein, dass ich mich beruhigen soll und so weiter. Mir ging's so schlecht, ich wusste nicht was ich tun soll. Ich hatte dieses Gefühl vorher noch nie in meinem Leben und dachte echt, jetzt gibst du den Löffel ab. Ich kann's gar nicht genau beschreiben. Das war so ein schmerzendes, unangenehmes Gefühl. Schrecklich. Eine Stunde später gings mir dann besser. Ich hatte zwar immernoch Kopfweh und schlecht war mir auch, aber dieser beschissene Schmerz in der Brust war weg. Ich hatte selten so Angst um mein Leben, wie gestern Abend. Der Müsliriegel liegt übrigens immernoch auf dem Tisch. 

Gestern war ich ja nach der Arbeit wieder bei meinem Kollegen. Mein Freund ist auch mitgegangen. Übers Essen wurde diesmal nichts gesagt. Außer, einmal meinte er, ich würde auf der Arbeit mehr essen als er. Obwohl er 150 Kilo wiegt. Da hat er Recht. Ich hab vor meiner Diät wirklich viel gegessen. Und dafür eigentlich relativ wenig zugenommen. Naja. Zum Thema Essen: Es gab zwar wieder Muffins und Prinzenrolle, aber den Muffin hat Chris verdrückt und ich hab eine Cola Zero getrunken.

Waren danach noch kurz einkaufen, weil ich eine neue Body Lotion brauche und ich hab für die Dove entschieden :) Dann noch meinen Sojamilch-Vorrat aufgestockt und ja. 

Das miese Wetter kotzt mich ziemlich an. Die ganze Woche wars schön und kaum ist Wochenende und man hat mal frei, siehts so aus. Kann man aber leider nicht ändern. Gestern gegessen: Salat mit Balsamico Dressing, Kaffee mit Milch, Kokoswasser, 80g Apfel, vier Dinkelwaffeln (die aus meinem Post von gestern. Die schmecken suuuper), ein Corny Free, ein Babybrei. 647 Kalorien. Euch einen schönen Tag :) Ach ja: Macht euch bitte nicht immer so vielen Sorgen um mich. Ich hab schon echt ein schlechtes Gewissen ._.

Kaufrausch / Körperfettberechnung

Hey Leute, danke für eure Kommentare gestern. Ich will aber wirklich noch weiter abnehmen. Ich fühl mich einfach noch nicht schlank und schön. Ich will mich einfach endlich mal wohl in meiner Haut fühlen. Ich will nicht immer im Sommer in Shorts rumlaufen und dann in den Schaufenster sehen, wie meine Beine schwabbeln bei jedem Schritt den ich mache, ich will nicht im Freibad den Bauch einziehen müssen. Ich will nicht das Gefühl haben, dass die anderen über mich lästern, wenn sie mich anschauen. Ich will das Gefühl haben, dass sie mich bewundern und nicht über mich lachen. Tut mir Leid, dass ich nicht auf euch höre. Wahrscheinlich Vielleicht habt ihr Recht. Vielleicht auch nicht. Ich weiß es nicht.

Gestern gegessen: Kaffee mit Milch, Salat mit Balsamico Dressing, WW Ravioli, einen Apfel, Fitini Pfirsiche, Sojamilch und zwei Corny Free. 712 Kalorien. In meiner Mittagspause war ich etwas spazieren. Hat 80 Kalorien verbrannt.



Klick um zu Vergrößern

Da ich meine Tage so gut wie gar nicht mehr hab, hab ich mich heute morgen gewogen. Ich wiege mich eigentlich immer nackt, aber heute früh hatte ich ein Bustier, ein Shirt, Shorts und Wollsocken an. Also ist das Ergebnis nicht wirklich aussagekräftig... Ich wiege mich Sonntag nochmal richtig. Gestern war ich einkaufen, weil ich ein Maßband brauche um meinen Körperfettanteil zu berechnen. Hab aber keins gefunden, stattdessen hab ich mir was anderes gekauft. Hab dann festgestellt, dass wir ein Maßband daheim haben :D

 

Ich hab mir bei Tchibo dieses Bustier gekauft. Man kann es wenden, dann ist es entweder pink oder schwarz. Hat 12,95€ gekostet. Ich trage es jetzt immer zum Schlafen und es ist mega bequem :) Hab Größe 40/42 gekauft, denn ich hab zwar ziemlich kleine Brüste durchs Abnehmen bekommen, aber dafür ein etwas breiteres Kreuz. Das Bustier passt perfekt :) Die haben bei Tchibo zur Zeit total viel Sportartikel, also auch Pulsuhren, Springseile und sowas. Lohnt sich, da mal vorbeizuschauen :)



So sieht es dann aus, wenn man
es an hat und ein Shirt drüber.
Gesichtsausdruck: Pure Begeisterung :D

Dann hab ich noch Kaugummis gekauft, die ich noch nie probiert habe. Und die schmecken super lecker und sind Zuckerfrei. Das steht zwar nicht vorne auf der Verpackung aber auf der Rückseite. Erdbeer-Banane Geschmack für 1,29€ :P

Danach bin ich noch kurz in den dm, da hab ich mir Dinkelwaffeln für ca. 0,95€ gekauft. Also sowas wie Reiswaffeln nur eben aus Dinkel. Die Packung hat 100g mit 372 Kalorien. Ich hab nachgezählt, 13 Stück sind in einer Packung, also hat eine Waffel ca. 29 Kalos. Werd ich mal probieren. Dann noch ein Kokoswasser. Das darf man nicht mit der fettigen Kokosmilch verwechseln. Ich hab das früher öfter mal getrunken (meine Leser, die schon ganz lange dabei sind, erinnern sich vielleicht). Hat viele Vitamine und auf 100ml 20 Kalorien, ein TetraPak hat also 66kcal. Okay ich bin ehrlich, als ich das Kokoswasser zum ersten Mal getrunken hab, hat es wie vergammelte Milch geschmeckt. Aber irgendwann fängt man an den Geschmack zu mögen und dann trinkt man es gerne. Die gibt es auch in Mango und Ananas Geschmack, die haben aber etwas mehr Kalorien. Soll angeblich sehr gesund sein (ihr könnt es googeln) und satt macht es auch.

Ich hab heute um 14:30 Uhr Feierabend, mein Freund holt mich ab und dann gehen wir nach Nürnberg, wieder zu meinem Kollegen. Dem muss ich was vorbeibringen. Hoffentlich sagt er nichts über mein Essverhalten. Dann ins Mercado (das ist übrigens so ein Einkaufs-, Shoppingcenter) und Abends einen Film schauen. Was macht ihr am Wochenende so?

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Beschissenster Abend seit langem. + Foto

Fuck. Beschissener hätte der Abend gestern gar nicht laufen können. Ich bin nach der Arbeit zu meinem Kollegen, weil er aus dem Krankenhaus entlassen wurde und ich ihn mal besuchen wollte. Mein anderer Kollege ist mitgegangen. Es war abgemacht, dass es Kaffee, Kuchen und evtl. Pizza gibt. Ich hab ihm per SMS geschrieben, dass ich nur Kaffee möchte. Ich setzte mich nach der Arbeit ins Auto und fuhr zu ihm. Ich stand im Stau, und dann hab ich mich auch noch verfahren. Wie ich denn Verkehr in Nürnberg hasse, vor allem den Feierabendverkehr.

Als ich dann irgendwann mal angekommen hin, meinen Kollegen begrüßt hab und mich hingesetzt habe, hab ich mir erst mal einen Kaffee eingeschenkt. Ich sah auf den Tisch. Kaffee. Kuchen. Muffins. Milch. Zucker. Süßstoff... Moment. Wo ist der Süßstoff?

"Habt ihr Süßstoff?"

"Wozu denn? Da steht Zucker."

"Ich achte doch auf mein Cholesterin..."

"Ne, wir haben nur Zucker.

Aber dann tust nur einen Löffel Zucker rein, das geht schon."

Ich hab keinen Zucker rein und meinen Kaffee nur mit Milch getrunken.
Die haben mich natürlich alle beobachtet und sich ihren Teil gedacht.

„Welchen Kuchen magst du?“

„Ich mag doch keinen Kuchen.“

Alle sahen mich entgeistert an.

Die Eltern von meinem Kollegen haben mich genauso doof angeschaut,

wie die anderen zwei.

„Warum nicht? Jetzt hab ich extra so viel gekauft.“

„Sorry, aber ich hab dir doch gestern geschrieben, dass ich nur Kaffee möchte.“

Jetzt schaltete sich auch die Mutter von ihm ein.

„Da ist ein Obstkuchen. Da ist doch fast kein Fett dran.“

„Jaa, aber Zucker und das ist auch nicht gut fürs Cholesterin.“

„Magst du Chips?“

„Nein, danke.“

Jetzt auch noch mein Kollege,

der gestern schon wegen meinem Essverhalten gemeckert hat:

„Jetzt iss was. Du bist eh viel zu dünn."

Lasst mich doch alle in Ruhe

„Wir haben auch Salat mit Thunfisch, wenn du willst.“

„Nein, bitte, ich will echt nichts.“

„Sicher?“

Mein anderer Kollege:

„Jetzt lasst sie doch in Ruhe, wenn sie nichts will.“

Ich lächelte gezwungen.

Dann war Ruhe. Meine zwei Kollegen haben mich sehr besorgt angeschaut. Ihr Blick war eine Mischung aus Sorge und Unverständnis. „Dann ess ich eben der Melli ihre Portion mit.“

Ja, mach das, Hauptsache ihr haltet endlich die Klappe.

Hier der Beweis.
Nur Kaffee.

Ich hab versucht, freundlich und höflich zu bleiben. Immerhin bin ich zum Essen eingeladen, aber innerlich hab ich fast geweint. Ich bin etwas später aufgestanden und bin raus, ich musste einfach raus. Ich zündete mir eine Zigarette an und war einfach nur fertig. Meine zwei Kollegen kamen raus, der eine zündete sich auch eine an. Bitte redet nicht über Essen. Redet nicht über mein Essverhalten. Redet nicht über die 10 Kilo, die ich mittlerweile abgenommen hab und es so langsam auffällt. Lasst mich einfach in Ruhe. Und als hätten sie meine Gedanken gelesen, haben sie nichts darüber gesagt. Aber gedacht. Ich wusste es einfach.

Danach hab ich meinen Freund abgeholt und wir sind zu mir. Ich hab ihm alles erzählt, er hat mich umarmt und ich hätte an liebsten geweint. Aber dann hätte er gefragt, warum mich das denn jetzt so fertig macht und wenn ich ehrlich bin, hätte ich ihm keine Antwort geben können. Ich wusste es schlichtweg einfach selbst nicht.

Wir sind dann kurz zu meiner Oma gelaufen und wieder zurück. Danach bin ich ins Bett. Mein Freund war mit mir im Zimmer, ich zog mich um. Ich bückte mich, um mein Schlafshirt aufzuheben und ich hörte von ihm nur:

„Bleib mal so.“

„Was ist denn?“

„Bleib einfach mal so.“

„WAS ist denn??!"

Er holte sein Handy aus der Tasche und fotografierte meinen Rücken. Verdammt, warum ist mir das noch nicht selbst aufgefallen? Mein Freund hat sich wahnsinnige Sorgen gemacht, ich hab einen auf Alles-halb-so-wild gemacht. Ich scherzte, wie es denn sein kann, dass man an meinem Oberkörper die Knochen so arg sieht und dass im Gegensatz dazu mein Bauch und meine Beine noch ziemlich dick sind. Ich hab damit versucht, ihn zu beruhigen, hab aber das genaue Gegenteil gemacht. Er zog die Augenbrauen hoch. „Ich glaube, das bildest du dir ein.“ - "War mein Rücken nicht vorher auch schon so?!" - "Nein." 

Scheißtag. Scheiß, Drecks, Fuckscheißtag. 

Gestern gegessen: Kaffee mit Milch, Salat mit Balsamico Dressing, Nudeln, 80g Apfel, ein Corny Free, 500ml Sojamilch. 740 Kalorien. Verbrannt: 161 Kalorien. Ach ja: Ich hab die Nudeln aus meinem Post von Vorgestern gegessen. Ich hab die Chili erwischt. Die sind scheiße scharf! 

Und irgendwie find ich meinen Rücken ja schön.

13.03.2014 ca. 65 Kilo
Auf dem linken Bild sieht man,
dass mir meine Shirts zu groß werden.
Dieser "Hubbel" auf dem rechten Bild am Bauch ist mein Gürtel.

Dünn(er) sein bedeutet unbequemer leben.

Gestern haben wir eigentlich nicht wirklich gefeiert, aber es war trotzdem ein schöner Abend. Meine Mum, mein Stiefvater und mein Freund haben bisschen was getrunken, ich hatte die Ausrede, dass ich am nächsten Tag doch früh aufstehen muss. Alkohol hat eh viel zu viele Kalorien. Ich bin dann Duschen gegangen und so um 23 Uhr bin ich in mein Bett. Die anderen waren noch unten auf unserer Terrasse und haben geredet. Irgendwann hab ich im Halbschlaf mitbekommen, wie mein Freund ins Zimmer kam und sich neben mich gelegt hat. Heute Morgen hab ich verschlafen, nur 15 Minuten, also nicht tragisch. Habs trotzdem noch pünktlich auf Arbeit geschafft.

Mein Kollege wurde übrigens gestern aus dem Krankenhaus entlassen. Ich gehe heute Abend nach der Arbeit mit meinem anderen Kollegen zu ihm nach Hause, wir trinken Kaffee und essen Kuchen, oder auch nicht, und dann fahre ich wieder Heim. Wird wohl schon wieder nix mit Sport, verdammt nochmal, ich war seit Sonntag nicht mehr draußen und das ärgert mich langsam richtig. Hoffentlich krieg ichs Morgen endlich mal wieder gebacken, mich zu bewegen.

Gestern gegessen: Fitini Pflaumen, Gulaschsuppe von WW, Salat mit Balsamico Dressing, einen halben Liter Sojamilch, 80 Gramm Apfel und ein Corny Free. Macht 665 Kalorien. Und verbrannt? Naja, ich bin in meiner Mittagspause zum Einkaufen gelaufen und wieder zurück. Das sind 1,7 Kilometer und somit 80 Kalorien. Ich hab gestern so viel Salat gegessen, dass ich die schlimmsten Blähungen in meinem ganzen Leben bekommen hab. Also heute keine, bzw. wenig Rohkost.

Ich hab mal eine Frage an euch: Kennt ihr Corny Free? Ich hab das gestern beim Einkaufen gesehen und gekauft. Nicht für mich, sondern für meinen Freund, zusätzlich zu seinem Geschenk. Ich hab mal einen Riegel probiert, da der nur 67 Kalorien pro Stück hat. Dazu kommen 7,5g Zucker, also echt wenig (für einen Müsliriegel), und 2,1g Fett. Im Internet steht allerdings fast nur Schlechtes über diese Riegel. Aber ich versteh nicht warum? Ich meine, wie viel Kalorien hat ein Snickers? 250? Und 67 Kalorien ist doch wohl echt nicht viel für so einen Riegel. Viele Leute schreiben, dass die dick machen und nur aus Zucker und Fett bestehen. Allerdings steht in den Nährwertangaben ja was anderes... Bin mir nicht sicher, ob ich die mir selbst auch mal kaufen soll. Zur Zeit ist sogar ein Riegel Gratis drin :) Klar machen die dick, wenn man 5 Packungen täglich isst, aber eins am Tag, oder zwischendurch, um FA's zu vermeiden? Ich find die super...

Mein Kollege meinte vorhin übrigens, dass ich schon wieder abgenommen hab und dass ich mal 5 Kilo zulegen soll. Ich meinte, dass ich nicht abgenommen hab, bzw. dass ich mir das nicht vorstellen könnte, da meine Hosen perfekt passen, die mir vorher zu eng waren, und da wir keine Waage daheim haben, hahaha, und ich es nicht weiß, ob ich abgenommen hab. Ich hab gesagt, dass meine Mum keine Waage haben will. Das stimmt wirklich. Meine Mum ist schlank, aber sie wiegt sich ungern und darum hatten wir eigentlich nie eine Waage. Ich hab mich immer bei meiner Oma gewogen, wenn ich sie besucht hatte. Als ich Ende September 2012 von Daheim ausgezogen bin, hab ich mir eine Waage gekauft. Hab mich dann von meinem Ex getrennt und seit Anfang 2013 wohne ich wieder zu Hause und hab die Waage mitgenommen. Die steht jetzt unter meinem Bett. Aber das muss ja mein Kollege nicht wissen.

Übrigens hab ich gestern was zu Essen entdeckt - Rigatoni mit Tomatensoße. Pro Portion 350g und 256 Kalorien. Ist okay, finde ich. Die werd ich mir später in der Mittagspause machen. Hoffentlich schmecken die gut :) Gekauft hab ich die in der Norma und ich glaub, die haben nicht mal einen Euro gekostet.

Ende der Woche kommt mal wieder ein Bild von mir, ich werde mich auch wiegen. Da müssten ja die Wassereinlagerungen aufgrund meiner Tage wieder weg sein. Ich will auf jeden Fall eine Thigh Gap haben auch wenns total bescheuert ist. Also ich hab schon ne Lücke bekommen, aber meine Oberschenkel berühren sich ganz oben noch. Ich hab die Woche in einem Artikel gelesen, dass nicht alle Frauen genetisch dazu veranlagt sind, eine Thigh Gap zu bekommen, egal, wie dünn sie sind. Wenn die Hüfte zu schmal ist und die Beine dadurch enger aneinander liegen, kann es sein, dass man nie eine Thigh Gap bekommt. Aber ich denke mal bei mir geht es, denn meine Hüfte ist ja ziemlich breit. Das hab ich immer nicht so schön gefunden, allerdings hab ich jetzt evtl. einen kleinen Vorteil dadurch. Bevor ich angefangen hab abzunehmen, haben meine Oberschenkel aneinander geklebt wie Magneten.

Mir ist übrigens aufgefallen, dass dünner sein sehr unbequem ist. Wenn ich schlafe, lege ich ein Kissen zwischen meine Knie, weil es sonst weh tut. Das war vor der Abnahme auch schon so, aber jetzt ist es schlimmer. Wenn ich in der Badewanne liege, tut es am Steißbein weh. Sogar wenn ich auf dem Klo sitze und meine Knie aneinander sind, fühlt sich das unangenehm an. Das ist mir bei meiner letzten Abnahme gar nicht aufgefallen, dass das so unbequem wird... Aber wenn ich dafür dünn bin, nehme ich das gerne in Kauf!