Gut / Schlechter Tag & Foto

Mein Kollege ist gestern von der Arbeit Heim und sofort ins Krankenhaus gekommen. Dem standen die Tränen in den Augen und er war total fertig. Er war beim Arzt, weil er eine Art Geschwür am Bein hatte. Der Arzt hat gestern angerufen und er wurde Sofort notoperiert. Hab mir ziemliche Sorgen gemacht, aber heute Morgen hat er mir geschrieben, dass es ihm gut geht und alles gut gelaufen ist. Das hat mich etwas erleichtert. 

Bin dann nach der Arbeit zuerst nach Hause, danach nach Nürnberg gefahren und hab mir einen neuen Bikini gekauft. Mein Freund und ich wollen heute Schwimmen gehen und mein alter Bikini hat mir nicht mehr so gefallen. Bin in H&M, die hatten leider nur fünf verschiedene zur Auswahl. Ist hal immer so ne Sache, im Winter Badezeug zu kaufen. Aber ich bin eigentlich ganz zufrieden mit meiner Wahl. Der Bikini ist Schwarz-Blau gestreift. 

Gewogen hat ich mich seit meinem 5000 Kalorien-Refeed (Eher Re-Fress) Tag an meinem Geburtstag noch nicht. Aber morgen werde ich mich wiegen. Mal sehen, ob mich der Schlag trifft. Gegessen hab ich gestern: Jede Menge Salat mit Balsamico Dressing, ein paar Scheiben Vollkornknäckebrot und ein Babybrei Apfel. Insgesamt 632 Kalorien. Spazieren war ich auch wieder mit dem Hund, 1 1/2 Stunden lang. Da gingen 244 Kalorien weg. Also essentechnisch her war's gestern ein guter Tag. Obwohl ich mir eigentlich vorgenommen hatte, das Wochenende nur Salat zu essen. 

Was ich ganz vergessen hatte, zu erzählen: Ich hab mein Ziel erreicht. Ich hab mir zuerst vorgenommen, an meinem Gebu die 65 vorne auf der Waage zu haben. Aber dann hab ich genauer drüber nachgedacht und mir erstmal 67 vorgenommen. Am Tag vor meinem Geburtstag hatte ich ja 66,1 kg. Also hab ich's geschafft :)

Ich stell nochmal ein Bild rein. Da hab ich mich gestern im H&M umgezogen. Bin erstaunt darüber, dass ich nach 9 Kilo Abnahme immer noch nicht annähernd mit mir zufrieden bin... Naja, aber das wird schon noch!
 



07.03.2014