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| Bis auf der Ananas und Vanillemilch, war alles für mich :) |
Himbeeren mit Vanillejoghurt:
Dieses Rezept hab ich schon auf mehreren Seiten gesehen und ich wollte es einfach mal ausprobieren!
Ihr braucht:- 200g Himbeeren
- Optiwell Vanille Joghurt
- Süßstoff (am besten Flüssig)
Ihr nehmt einfach die Himbeeren, tut sie in eine Schüssel und in die Mirkowelle. Wenn die Himbeeren schön heiß sind, tut ihr einen Spritzer Süßstoff rein und kippt den Joghurt drüber. Das war's auch schon :) Entweder ihr esst es so, oder ihr verrührt das Ganze, so wie ich. Sieht vielleicht nicht mega lecker aus, dafür schmeckt es umso besser. Eine süße Nachspeise mit gerade mal 131 Kalorien.
Mein Abendessen gestern:
Risotto mit Tomaten. Das hab ich mir vor zwei Wochen ungefähr im Globus gekauft. Schmeckt etwas salzig, aber sonst echt gut. Pro Portion 190g und 223 Kalorien.
Mein Frühstück heute:
Optiwell Joghurt. Den gibt es in verschiedenen Geschmacksrichtungen. Ich hab mir Vanille (hab ich ja oben für die Himbeeren genommen) und Pfirsisch & Maracuja gekauft. Pro Portion 125g und 58 Kalorien. Eigentlich wollte ich ja den Sojajoghurt von Alpro probieren, aber da hatte der Becher über 100 Kalorien und deswegen hab ich den hier genommen. Suuuper lecker. Aber den hier finde ich besser als den Vanille. Sind aber trotzdem beide gut ;)
Wollt ihr, dass ich mein Essen öfter mal poste?
Mache ich ja eh schon seit ein paar Tagen :D
oh das mit den himbeeren und dem joghurt will ich auch mal probieren :D hab sogar beides zu hause :3
AntwortenLöschenund zu dem gegen die wand reden: bei mir ist es ja eben nicht anders, wie bei vielen essgestörten. man kann ihnen so oft man will sagen, dass sie ach so krank sind und dass sie sich hilfe suchen sollten.. man tuts eh nicht :/
liebe grüße
Ich finde du solltest hier schon schreiben können, was du möchtest. Es ist DEIN Blog :) Er ist für dich da und wenn er für dich als Ort wichtig ist, an dem du deine Gedanken mitteilen kannst, auch wenn sie nicht ganz gesund sind, dann finde ich solltest du ihn auch so benutzen.
AntwortenLöschenIch glaube auch nicht dass irgendwer will, dass du so tust, wie als hättest du diese kranken Gedanken nicht. Eher denke ich, dass alle hoffen, dass du es irgendwann schaffst, WIRKLICH von diesen Gedanken weg zu kommen. Weißt du, die Menschen in deinem Umfeld wissen nicht wie extrem dein Essverhalten und die Gedanken schon sind, also können sie nicht warnen und sich sorgen. Vielleicht gehört es deswegen auch hier irgendwie dazu, dass Leute versuchen dich 'wach' zu rütteln.
Ich verstehe, dass du abnehmen willst. Nicht weil ich finde, dass du es solltest, sondern weil ich es einfach kenne dass man sich immer weiter wünscht abzunehmen, auch wenn man längst Untergewicht hat. Das Problem ist nur, dass kein BMI, kein Gewicht all das Negative wert ist, das eine ES mit sich bringt. Und dass ich glaube, dass es leichter ist aus der ES raus zu kommen, wenn man noch nicht zu lange da drin hängt. Zumindest kommt mir das jetzt, nach 5 Jahren Essstörung so vor..
Alles Liebe <3
Lia
dass gefährliche an den schönen dingen da oben is: sie schmecken so verlockend gut, gerade süßstoff noch dazu, dass man nie mehr davon lassen will und dann kriegt man iwan ein problem weil aus dünn knochig wird und dann wieda den weg zu anderen produkten, die man zum überleben braucht, zu finden, die aber ne bessa schmecken - richtig hart! so don't overdo it :)
AntwortenLöschenhab den mit normalem joghurt gemacht aber ja, hat geschmeckt :)
AntwortenLöschenwieviele Kalorien nimmst du eigentlich am tag so zu dir? echt schade dass beim Thema essen soviel angst bei dir entsteht. essen macht spaß und tut der Seele gut! und man sollte nicht um jeden preis abnehmen, pass bitte auf dich auf...
AntwortenLöschenHey Melli, ich kam die letzten Tage nicht dazu deinen Blog zu lesen und jetzt guck ich wieder drauf und so lch hitzige Diskussionen finden hier statt. Schade! Und wie schnell das gehen kann.
AntwortenLöschenZuerst habe ich also mal nachgelesen. Tut mit unheimlich leid, dass es dir vor ein paar Tagen so schlecht ging. Ich hoffe du schaffst es den Mangel zu finden und abzuschalten. Ich meine damit nicht zwangdlaeufig mehr zu essen, sondern deinem Koerper das zu geben was ihm fehlt. Zucker, Mineralstoffe...? Klar, mache auch ich mir Gedanjen um dich, aber ich sehe halt auch den Tagebuchaspekt an einem Blog. Er ist zum Reflektieren da, und um das wirlich zu koennen sollte man ehrlifh schreiben wad man tut und fuehlt. Dass andere dein Handeln als gefaehrlich ansehen, du aber (noch?) nicht heisst ja nicht dass sich das nicht noch aendert.
Ich finde das Foti uebrigens echt okay. Klar, sollte es nicht zu wenig werden, usw...
Lustig dass du auch auf den Joghurt mit Fruechten-Mix gekommen bist. Ich esse das auch soooo gerne :)
Pass auf dich auf, lass dich nicht unterkriegen.
Iwik