Gegessen hab ich gestern: Salat mit Balsamicodressing, Nudel von WW, ein paar Erdbeeren, 1 1/2 Scheiben Vollkornbrot, ein Glas Sojamilch light. Macht zusammen 698 Kalorien. War ein bisschen spazieren und hab 201 Kalorien verbrannt. Ihr habt richtig gelesen: Sojamilch. Hab ich noch nie probiert. Ich lauf schon seit mehreren Monaten an dem Alpro Regal vorbei und überlege immer, ob ich mir da was mitnehmen soll. Ich hab mich dann gestern für die Alpro Sojamilch Light entschieden und ich finde sie echt lecker! Und mit 27 Kalorien pro 100ml ist das auch voll okay. Ich finde, Sojamilch hat weniger diesen typischen Milchgeschmack, schmeckt aber süßlicher. Zumindest mach meiner Meinung. Die werd ich mir in nächster Zeit öfter mal gönnen. Finde sie zwar mit 1,89€ pro Liter ziemlich teuer, aber man gönnt sich ja sonst nichts :)
Übrigens: 1 1/2 Kilo abgenommen innerhalb einer Woche, trotz so viel Essen. Hat der eine Tag meinen Stoffwechsel angekurbelt? Kann das sein?
Naja ich freu mich auf jeden Fall über die Abnahme, aber ich kenne es von früher. Mein Gewicht hat bei 65 immer extrem stagniert. Mal sehen, wie es diesmal ist. Wünscht mir Glück! :)
freu dich über die abnahme :) vielleicht ermutigt dich dass dazu, öfters mal solche "refeed-tage" einzulegen. so schläft dein stoffwechsel nicht ein. ich weiß nicht ob dich das interessiert, aber ich hing in meiner MS-phase ewig an den 50kg fest, obwohl ich immer höchstens 300kcal zu mir genommen habe und 800 durch sport verbrannt (war mehrere stunden auf fahrrad und crosser) aber zu diesen refeed-tagen hab ich nie getraut weil ich angst hatte dadurch eher zuzunehmen. naja, was man womöglich auch erst tut.
AntwortenLöschenalso-> gönn dir ruhig mal! :D müssen ja auch nicht unbedingt immer gleich 5000 kalo's sein. weißt du aber denke ich selbst :D
Ich möchte um die 50g wiegen, heißt also auch BMI von 17,3. War fast da, aber jetzt wieder zugenommen. Ich weiß auch nicht was in der letzten zeit mit mir los ist! Ich fühle mich so aufgebläht und meine Tage hätten schon vor 2 Wochen kommen sollen. Ich wiege auch plötzlich viel mehr obwohl ich jetzt nicht mega mega übertreibe mit dem essen und fühle mich einfach wie ein wasserpaket :(
AntwortenLöschenKeine Ahnung, total Unwohler Gefühl. Sport mache ich auch weiterhin.
Vielleicht hat sich so viel Wasser eingelagert. Also echt wie ein Schwamm den man ins Wasser geschmissen hat. Spongebob ähnlich wenn er den blubber hat. Haha
Ej aber es macht mir sorgen mit meinen Tagen! :(
Du, versuch mal die 'Soja so lecker Bio' Sojamilch!:) Die kostet bloß 0,99€ (hab sie bis jetzt im Real, Jibi und Marktkauf gesichtet) und gibt's mit 0,9% (ist dann allerdings Reismilch), 1,0% und 1,5% Fett. Ich hab die mit 1,5% Fett und die hat 30kcal auf 100ml. Vorher hatte ich die mit 1,0% und die hat auch nur 27kcal auf 100ml. Ist meine lieblings Sojamilch.:)
AntwortenLöschenLese deinen Blog seit ein paar Tagen und spiele einfach mal weiterhin stalker :D
AntwortenLöschenWow, so eienen refeed day hätte ich mich nie getraut, viel zu große Angst vor der totalen Rückkopplung. Schön, dass es bei dir so gut geklappt hat :)
Woow, das ist ja ne mega Abnahme! :)
AntwortenLöschenDa hat deinem Körper das Essen wohl sehr gut getan.
Vielleicht fällt es dir durch die Erfahrung jetzt ja leichter, zwischendurch mal einen Refeed Tag zu machen :)
Alles Liebe ♥
Habe dich getagged :)
AntwortenLöschenJuhu, das ist super! Siehst du du haettest dir wegen deinem Geburtstag gar nicht so viel Stress machen muessen! Sehe das auch wie die anderen vor mir, vielleicht tut dir ab und an ein Refeed ganz gut.
AntwortenLöschenBleib dran, Iwik
Iiiih soja milch. Sorry aber wenn man laktose intolerant ist denkst du dir nur bah ekelhaft. Die schmecken wirklich so süß weil die ja den zucker anders her holen aber die soll es angeblich auch so geben das sie wie normale schmeckt musst du mal schauen :)
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