Shred Level 1 - Tag 1+2 / FDDB



27.04.2014 Mittagessen
230g Kartoffeln mit 100g Light-Kräuterquark

Da ich am Samstag echt keine Lust hatte, hab ich erst gestern mit dem Shredden angefangen. Ich konnte leider ein paar Übungen nicht richtig mitmachen, zum Beispiel die Hampelmänner und die, wo man auf der Stelle hüpfen muss. Denn das hätten ja so ziemlich alle im Haus mitbekommen, wenn ich oben in meinem Zimmer rumtrampel wie ein Elefant. Ich hab versucht die Übungen trotzdem mitzumachen, bin dann eben nur auf der Stelle getrabt oder so :D War ziemlich anstrengend. Und die Liegestützen hab ich nicht richtig hinbekommen. Auch die nicht, bei denen man sich an den Knien abstützt. Ich hab die eh noch nie gekonnt, weil ich in der Hinsicht einfach ne Null bin. Aber ich versuche es so gut es geht und vielleicht klappt's ja irgendwann.

Ich mache jetzt je 10 Tage lang je ein Level. Ich hoffe, dass ich das wirklich durchziehe. Wenn man Shred 30 Days Before After googelt, findet man ziemlich viele Vorher / Nachher Bilder und die sind echt motivierend. Außerdem hab ich ganz schön Muskelkater in den Oberschenkeln. Gewichte hab ich keine genommen, da ich keine habe. Ich hatte mal welche, aber die hab ich irgendwann weggeschmissen weil ich die nie benutzt hab. Heute ist also Tag 2 und heute Abend werd ich wieder shredden.

Samstag waren Chris und ich auf dem Volksfest, es war schön und das Wetter war auch super. Ich hab ihn genötigt, Bubble Tea zu trinken, weil er das noch nie probiert hat und er fand's lecker. Bubble Tea (Grüner Tee) mit Milch, Mangogeschmack und Juicy Erdbeerbubbles. Meine Lieblingskombi. Danach waren wir beim Flughafen und haben wegen ein paar Reisen geguckt. Wir haben bis jetzt beschlossen, dass wir entweder nach Kroatien oder Mallorca gehen. Ist beides relativ günstig und schön ist es da auch. Die einzige Bedingung: Ich möchte nicht (und Chris zum Glück auch nicht) zum Ballermann oder allgemein auf die Mallorca-Partymeile. Denn zum Feiern brauch ich nicht in ein anderes Land gehen, das kann ich in Deutschland auch machen. Ich will mich nicht in einer stickigen Disco besaufen und mich von ekligen, betrunkenen Typen ansabbern lassen. Ich will am Strand liegen und mich sonnen, im Meer plantschen und in luftigen Sommeroutfits durch die Stadt schlendern. Abends am Strand den Sonnenuntergang beobachten und gemütlich ein Glas Sekt trinken. Ein Eis essen, mir die Städte anschauen, in den günstigen Läden shoppen gehen. Nicht an Morgen denken. Das ist für mich Urlaub.

Abends haben wir uns Haben Sie das von den Morgans gehört? ausgeliehen, aber ich bin leider beim Film eingeschlafen. Gestern waren wir in einer Therme. Ich hab zu Hause meinen Bikini angezogen und mich schon unwohl gefühlt, weil ich wusste, dass mich hunderte von Menschen später so sehen werden. Aber als wir dann in der Therme waren, hab ich mich nicht mal so fett gefühlt. Ich dachte mir, ich war auch schon mit 12 Kilo mehr Schwimmen und hab's überlebt. Wir saßen im Wirlpool und so ein blödes, älteres Ehepaar gegenüber von uns hat die ganze Zeit total dumm auf unsere Tattoos gestarrt ._. Muss denen ja nicht gefallen.

Das Wochenende lief essenstechnisch Solala. Freitag der FA und Samstag & Sonntag jeden Tag ca. 1500 Kalorien. Ich pack das irgendwie nicht mehr. Vor ein paar Wochen hab ich jeden Tag nur 700 – 800 Kalorien gegessen und es hat mir nichts ausgemacht. Aber zur Zeit könnte ich den ganzen Tag nur fressen. Ich fühl mich dann immer so widerlich und verfressen. Deswegen hab ich beschlossen, es mir ab heute zu erlauben, meinen Grundumsatz von 1500 Kalorien zu essen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben. Leichter gesagt als getan. Mehr sollte es nicht werden, wenn ich weniger esse, umso besser. Dadurch nehme ich zwar ziemlich langsam ab, aber lieber langsam als gar nicht.

Bis jetzt habe ich das, was ich gegessen hab, unten in die Post geschrieben. Ich hab mich vorhin bei FDDB angemeldet, da könnt ihr ab sofort nachschauen, wie viel und was ich gegessen habe. Das geht eben einfacher, als es immer drunter zu schreiben. Den Link dazu findet ihr hier oder rechts bei meinen Seiten. Wenn ihr auf den Link rechts klickt, werdet ihr von meiner Seite auf FDDB weitergeleitet. Ich will das aber eigentlich so, dass sich da ein neues Fenster bzw. ein neuer Tab/Registerkarte öffnet. Ich schnall aber nicht, wie man das einstellt?! 

In Norddeutschland soll das Wetter ja Bombe sein, aber bei mir regnet es seit gestern und es soll die ganze Woche so bleiben. Ich hasse Regen. Wenn es kalt ist, okay dann ist es kalt. Dann zieht man sich warm an. Aber Regen. Boah, ne. Den mag ich echt nur abends wenn ich im Bett lieg und er bisschen ans Fenster prasselt. Das find ich beruhigend und da kann ich super einschlafen. Ich hoffe bei euch ist das Wetter besser.